wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

//Śniadanie: ilość B Tł W Energia mleko 250 8,75 1,25 12,75 97,5 płatki 50 5,95 3,6 31,2 183 jajko 1szt 6,54 5,04 0,3 72,6 jabłko 150 0,6 0,6 15,15 69 otręby pszenne 50 8 2,3 9,75 92,5 łącznie: 29,8 12,8 69,2 514,6 Nie podoba mi się to śniadanie. Zbyt malo pełnowartościowego białka. Nie można dać białka tylko z 1 jajka. Warto kupić odżywkę [...]

Więc tak, jest dieta, ale są też braki. Chciałbym je uzupełnić gainerem, ale wpadłem na inny pomysł. Co jeżeli kupiłbym 900g ostrowii wpc i 1000g węgli? Razem wychodzi taniej, więcej białka, trochę mniej węgli a taka sama kaloryczność. Jeżeli stosowałbym po 1 porcji dziennie obydwóch z tych odżywek, ma to jakiś sens? I czy nie będzie to niezdrowe?

to VP2 to podobno bardziej wpc ale nie jestem pewien gdzies tak slyszalem

Jakby Ci to powiedzieć... Nie żałuje mu mięsa, tylko nie za każdym razem jest tak, że mogę sobie kupić to co chce. A żeby ugotować dla mnie i dla niego to trzeba by było troche z kieszeni wyciągnąć ( ojciec - 2m wzrostu, 120 kg ). A niestety w domu się nie przelewa ;SSS :((((((((((((((((((((((((((( Buuu ****a :/ TOPIC : W sumie to mam resztki [...]

Dzisiaj: Dieta: 1. pierś + kasza + oliwa + brokuły 2. placek 3. jw 4. owsiane z rosołem + śledź + brokuł 5. placki ziemniaczane z mlekiem 6. 3 łyżki wpc + 3 jajka + brokuł 7. kolacja Dzisiaj byłem na sali, troszkę piłkę pokopać Marcin4_ a co sadzisz o Kilosports Hyperdrine? lepszy od tussi? tussi kupiłem na próbe, bo nigdy nie miałem z nim do [...]

jesli beda tluszcze i warzywa to 2h przed samym meczem posilek mecz masz rano wiec mozesz wstac, zjesc sniadanie i jeszcze godzine okolo 1h przed meczem zrobic sobie szejk z bananow, wpc i np. zmiksowanych platkow owsianych,

4 gramy wegli na 100 gram produktu to duzo ??? a czy wpc / wpi czy mix zalezy od tego w jakim okresie bedziesz je stosowal , ile masz kasy na bialko Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-02-19 10:22:47

[...] białka pszenicy. sojowe jest ok i ma swoje benefity ważne jest też że mamy tu chyba najwięcej białka jaja i jest to prawdziwy matrix białek gdzie mamy o wiele niz amerykańskie blendy 10 białek a w realu 95% wpc + 5% reszta a nie oszukujmy sie --> białko jaja nie moze rownac sie super smak Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2011-02-19 14:40:24

No FA ma fajny hydrolizat czy izolat. Peak bardzo dobry. Z tanich masz np WPC 80 econo tutaj w sklepie sfd Jak masz trochę więcej kasy to np system protein 80, może C-6 Hi-tec? mnóstwo tego jest Ja bym celował w Polskie/europejskie marki.

MARIAN - Pewnie, że nie zaszkodzi. Nigdy sobie nie odmawiam, nawet jak jestem na cyklu kreatynowym No tak w ogóle, to poszedłem z dziewczyna do kina. Wyszliśmy o 22 to padł pomysł, ze idziemy gdzieś do klubu na piwko i pośmiejemy się z pijanych ludzi No ale, ze co chwila spotkaliśmy jakiś znajomych to tu jedno piwko, potem drugie, trzecie ... [...]

Czyli nie jest konieczne ładowanie prostych np carbo po treningu? Można po trenie np WPC a po 30 min pierś + ryż?

Moze byc WPC? bo nie zjem rano oprocz musli czy platków owsianych 3 jajek. Skoro posilek ma byc 2h przed treningiem to moze jednak zjem normalny obiad z miesem jakims?

tak jak najbardziej wpc bedzie tu dobre

Trzymaj się WPC!

No własnie jeden uzytkownik tego forum napisał mi tak : Ani WPC, ani BCAA, nie jest "na mase". Uloz odpowiednia diete i trening, bo zabierasz sie od dupy strony za ten sport.

no zgadzam sie z tym w 100% bcaa jest anktykatabolikiem bedzie chronil twoje miesnie przed rozpadem, a wpc jest tylko uzupełnieniem diety w białko ,którego czasami w diecie jest niedobór, a kreatyna jest do zbudowania mięśni, poleciłem ci bcaa żebyś nie tracił tego co już zdobędziesz swoją ciężką praca, a gultamine ponieważ jest doskonałym [...]

przed snem daj kazeine a nie wpc np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html

zależy od dziennego bilansu możesz i 100g carbo przed snem wypić pod warunkiem że zmieścisz się w bilanse pij śmiało wpc, czas jgo wchłaniania wynosi ok 2h a więc nie tak szybko jak się niektórym wydaje

dieta trzymana opiera się głównie na kurczaku, jajach, WPC, ryżu, twarogu, kaszy i warzywach :D oczywiście czasami zamieniam kuraka na jakąś rybę i oczywiście do większości posiłków oliwa z oliwek. no cykli muszę przyznać że już parę było dokładnie to 3. wiem że to był mój błąd, powinienem poczekać chociaż ten rok no ale trudno. myślę że aż tak [...]

Tamtego posta już nie mogłem edytoać cd z wczoraj 1. talerz zupy mlecznej + jajecznica 4jaja + warzywka 2. jogurt + 3łyżki wpc + kasza 3. wołowina + ryż biały 4. kotlety mielone + brokuły 5. twaróg + oliwa Relacja: jakoś mnie naszła ochota na trening klata+bic Klatka: skos+ sztanga 10/8/6/5 40kg/45/50/55 wyc hantlami: 10/8/6/6 12kg/17/22/22 [...]